本文目录一览：
- 〖壹〗 、太极肩颈|公认最伤肾的行为?比熬夜严重100倍,疫情时期更多人中招...
- 〖贰〗 、肾移植术后感染新冠经历分享
- 〖叁〗、战“疫 ”进行时丨疫情当前,肾友们在其他方面需要注意什么?
- 〖肆〗、【肾病】新冠病毒再次来袭,老年肾友该如何保护自己?
太极肩颈|公认最伤肾的行为?比熬夜严重100倍,疫情时期更多人中招...
久坐不动 ，腰部会长时间受压 ，而“腰为肾之府”，伤腰必伤肾。肾里藏着元气，元气是人体中最重要的一种气 ，掌管着气血运行 、生长发育和脏腑功能 。元气根源于肾 ，受肾中精气的滋养 。久坐不动会导致元气受损，进而影响肾的功能。
久坐为何伤肾 久坐不动 ，腰部会长时间受压 ，而“腰为肾之府”，伤腰必伤肾。肾里藏着元气 ，元气是人体中最重要的一种气 ，掌管着气血运行 、生长发育和脏腑功能 。元气是先天遗传而来，根源于肾 ，受肾中精气的滋养 。因此 ，久坐不动会直接导致元气受损，进而影响肾脏功能。
与熬夜相比 ，为何久坐更伤肾？熬夜的伤肾机制：夜间是肾脏修复和排毒的关键时段 ，长期熬夜会干扰肾阴滋养，导致阴虚火旺（如口干、盗汗） 。久坐的危害更直接：久坐通过物理压迫和代谢障碍，直接损伤肾气 ，且影响范围更广（涉及脾 、肝 、骨骼） 。现代人久坐时间远超熬夜频率 ，危害累积效应更显著。
最伤肾的八大行为如下：熬夜：除了伤肝，熬夜也会伤肾 。日落而息、日出而作是比较好的起居方式 ，建议晚上睡觉最迟别晚于11点 。吃得咸：饮食中的盐分95%由肾脏代谢 ，经常吃很咸的食物容易加重肾脏负担，导致肾功能减退。建议多吃清淡食物 ，既养生又养颜 。
肾移植术后感染新冠经历分享
本人为肾移植术后13年半患者 ，术后复查情况稳定，无基础疾病及继发疾病 ，未接种新冠疫苗 。此次感染奥密克戎后 ，通过自我观察与医生沟通，总结以下经验供同类患者借鉴 ，但需强调个体差异大 ，严重不适务必及时就医。
这个男士在感染上新冠的时候刚做完肾移植手术，所以这对于他来说无疑是一个重大的打击 。刚开始治疗的时候常规治疗方案在他身上并没有效果 。而这也让他的团队感到非常头痛。所以在经过一段时间的研究之后，团队为他调整了治疗方案。
时代的一粒沙 ，吹到一个家庭身上就是一座山 。这句话深刻地揭示了外部环境的微小变化对个体或家庭可能产生的巨大影响 。在你和你父亲的故事中 ，这一点体现得淋漓尽致。你父亲，一位52岁的肾移植患者 ，原本谨遵医嘱 ，生活谨慎，却在新冠疫情放开的背景下遭遇了严重的健康危机 。
最新一期《英国血液学杂志》报道了一个令人惊奇的案例：一名61岁的男子 ，同时患有淋巴癌 、肾脏病 ，并接受了失败的肾移植手术 。在确诊感染新冠肺炎后，他在未接受任何免疫治疗的情况下 ，体内的肿瘤竟然在四个月后神奇地消失了。这一案例引发了医学界的广泛关注 。
战“疫 ”进行时丨疫情当前,肾友们在其他方面需要注意什么?
〖壹〗 、遵从所在地疫情防控工作安排减少外出与聚集：避免前往人多密集的场所 ，减少不必要的外出活动 。同时，避免聚会、串门 、走亲戚等行为 ，以降低感染风险。主动汇报情况：如果接触过感染患者或去过疫区 ，应主动向相关部门或社区汇报，以便及时采取防控措施 。听从其他指示：密切关注并遵从当地政府和卫生部门发布的其他疫情防控指示 。
【肾病】新冠病毒再次来袭,老年肾友该如何保护自己?
正确佩戴口罩：要养成出门必戴口罩的习惯，并了解正确佩戴方法。尤其是需要去医院复查或做透析的肾友 ，更要严格戴好口罩 。用过的口罩要及时处理 ，不要反复使用，也不要频繁用手接触口罩外部 ，防止沾染细菌病毒 。回到家后 ，要先洗手，做好手部清洁和消毒 ，从户外带回家的物品比较好用酒精擦拭一下 ，不要随意摆放。
肾友们如果出现感冒发烧等症状，应第一时间联系医生寻求指导 ，再购买药物按医嘱服用。若无症状 ，应乖乖在家，适当锻炼提高免疫力 ，不要随意服用所谓的特效药 。
多喝水：无论是发烧还是止咳 ，多喝水都至关重要 。摄入量建议在1500-2500毫升之间，以保证肾脏血流，加速血液循环代谢 ，有利于排除毒素稳定病情。水肿的患者可适量减少摄入量 。图片展示 综上所述 ，肾友在遭遇新冠后，应合理选取并使用退烧药和止咳药 ，同时注意多喝水以保护肾脏功能 。
肾友的防护建议除勤洗手 、戴口罩、注意开窗通风等常规防护措施外 ，疫苗接种对肾友很重要。除了对疫苗过敏这一条是新冠疫苗的绝对禁忌不能接种之外，其他患者可以根据自己实际所处的环境 、病情综合判断 ，跟医生沟通 ，权衡利弊进行新冠疫苗接种 。
第1剂次刺激机体产生部分免疫应第2剂次后产生更强的免疫保护 。补种建议：若未按程序完成两剂接种，应尽早补种 ，无需重新开始全程接种。健康状况稳定的肾友可以接种吗？慢性病人群建议接种：健康状况稳定 、药物控制良好的慢性病人群（包括肾病患者）不作为接种禁忌人群 ，建议接种 。
肾友仍需继续保持戴口罩、保持社交距离、勤洗手 、做好室内消毒等良好的卫生习惯 。对于尿毒症透析的肾友，无法避免要定期去医院 ，要注意家与医院两点一线 ，在有条件的情况下，建议家属自驾接送，避免乘坐公共交通工具 ，减少感染风险。
