本文目录一览：

• 〖壹〗、北京房山区窦店镇燕都世界名园社区升级为高风险
• 〖贰〗 、北京今夜到明天有中到大雨局地暴雨
• 〖叁〗、北京一地升高风险区!昌平区病例发热后邀朋友打牌致两人确诊
• 〖肆〗
  、睡过头会使你有中风的危险
• 〖伍〗、今夜起,北京局地迎雷雨!周末热热热……

北京房山区窦店镇燕都世界名园社区升级为高风险

〖壹〗 、截至2022年4月27日12时，北京市房山区窦店镇燕都世界名园社区因近14天累计报告6例本土确诊病例 ，被升级为高风险地区。升级依据：根据北京市疾控中心评估，按照《北京市新冠肺炎疫情风险分级标准》
，燕都世界名园社区因疫情传播风险显著升高，由低风险地区调整为高风险地区 。

〖贰〗
、北京房山区风险等级情况如下：高风险地区：2个房山区窦店镇于庄村 房山区窦店镇燕都世界名园社区 中风险地区：2个房山区窦店镇田家园村 房山区窦店镇小高舍村 低风险地区：除上述中高风险地区外 ，房山区全市其它地区均为低风险地区。

〖叁〗、房山区窦店镇于庄村：近14天累计报告10例本土确诊病例
，由中风险地区升级为高风险地区
。朝阳区高碑店乡方家园社区：近14天累计报告10例本土确诊病例，由低风险地区升级为高风险地区。房山区窦店镇燕都世界名园社区：近14天累计报告6例本土确诊病例 ，由低风险地区升级为高风险地区 。

〖肆〗 、北京房山区部分区域属于高风险地区
。截至4月27日17时
，房山区共有2个高风险地区，具体名单如下：窦店镇于庄村：原为中风险地区 ，后调整为高风险。窦店镇燕都世界名园社区：新划定的高风险地区 。同时
，房山区还有2个中风险地区：窦店镇小高舍村：新划定的中风险地区
。

北京今夜到明天有中到大雨局地暴雨

北京今天（8月18日）夜间至19日将出现中到大雨
、局地暴雨天气，主要降雨时段为19日白天 ，19日夜间逐渐减弱结束。 具体降雨特征及影响如下：降雨过程与强度 整体情况：全市平均降雨量预计为中到大雨（15～35毫米）
，西南部和东部局地可能出现50毫米以上的暴雨 。

今天（8月14日）夜间至明天，北京将出现明显降雨 ，大部地区有中雨，局地暴雨
，并伴有雷电、短时强降水等强对流天气
。具体信息如下：降雨时段与强度今天白天：阴间多云，有分散性雷阵雨 ，比较高气温28℃。今天夜间至明天：降雨进入最强时段
，大部地区中雨，局地暴雨 ，伴有雷电 、短时强降水 。

今天（7月17日）夜间北京阴有中到大雨
，局地暴雨并伴有雷电，明天白天阴有雷阵雨
。 具体信息如下：降水情况今天夜间：北京阴有中到大雨 ，局地暴雨
，且伴有雷电活动。明天白天：阴有雷阵雨，降水形式以阵性降雨为主 。降水特点：本轮降水自昨天开始 ，具有西多东少
、持续时间长、间歇性特征。

北京一地升高风险区!昌平区病例发热后邀朋友打牌致两人确诊

〖壹〗 、0月22日12时至23日11时
，昌平区北七家镇宏福苑社区新增2例京外关联本地确诊病例，近14天累计报告6例京外关联本地确诊病例
。经市疾控中心评估 ，按照《北京市新冠肺炎疫情风险分级标准》，北京市即日起将昌平区北七家镇宏福苑社区由中风险地区调整为高风险地区。

〖贰〗
、确诊病例陈某林、刘某敏在发热后仍外出就餐 、打牌
，未主动报告行程且未接受正规医学治疗，导致5人确诊 ，现已被刑事立案侦查
，涉嫌妨害传染病防治罪 。事件经过：陈某林、刘某敏居住在昌平区宏福苑小区，2021年10月16日自内蒙古自治区额济纳旗旅游返京后出现咽痛
、发热等症状
。

〖叁〗、北京有一对夫妻 ，发着高烧的情况下
，还去邀请朋友来一起打牌，这两人不仅给防疫工作带来了极其严重的影响 ，也危害到了他人的人身安全
，两人的行为应该受到社会的谴责。

〖肆〗 、0月6日13时至7日18时北京昌平区新增2名确诊病例昌平区坚持以快制快，第一时间做好流调排查等工作 ，经筛查
，此病例与10月5日确诊病例涉及风险点位一致，无新增风险点位和人员 。深入排查10月2日到访孟祖村集市人员 ，近来共确定风险人员180人，已全部管控到位
，孟祖村昨日全员核酸检测结果均为阴性
。

〖伍〗
、0月10日0-24时，昌平区新增2名新冠肺炎确诊病例 ，相关情况通报：确诊病例1：集中隔离观察人员
，10月5日下午乘坐K600次列车抵京，在京租住地为昌平区北七家镇东三旗村60号。相关情况已通报 。确诊病例2：集中隔离观察人员 ，系6日通报确诊病例的家庭成员
。

睡过头会使你有中风的危险

总结：睡过头（夜间超9小时或白天超90分钟）与中风风险增加显著相关
，且风险随年龄和共病数量上升。尽管研究存在局限性，但结果提示需关注睡眠时长与质量的平衡 ，尤其是老年人及合并代谢疾病的人群 。未来研究需进一步验证因果关系
，并探索不同年龄段的睡眠管理策略
。

“睡过头 ”相比“没睡好”，前者可能更伤身。以下是具体分析：睡眠时长与健康风险：健康的睡眠区间通常在5至4小时之间 。睡眠时间低于4小时或超过5小时 ，死亡风险会显著增加
，甚至翻倍。对于中老年人来说，过长的睡眠可能会导致血液粘稠度增加 ，进而增加中风的风险
。

专家建议，成年人每天应保持6至8小时的优质睡眠
，过长的睡眠如超过9小时，对于中老年人来说 ，可能会导致血液粘稠度增加
，增加中风的风险。睡眠周期的调整 睡眠时间过长不仅影响新陈代谢，还会妨碍体内废物的排出 。如果你总是感觉疲于补觉 ，可能需要重新审视睡眠周期
，尝试提前入睡，而不是单纯增加时间
。

下面是一些常见的危害： 睡眠质量下降：报复性熬夜会打乱你的正常睡眠模式 ，导致睡眠质量下降。长期睡眠不足会增加白天的疲劳感
，影响注意力和记忆力，降低工作和学习效率 。 免疫力下降：睡眠是身体修复和恢复的重要过程 ，长期睡眠不足会削弱免疫系统的功能
，使你更容易感染疾病，如感冒、流感等
。

睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟 ，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机
，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态 ，那么生理就会形成紊乱 。

正常人的睡眠有深睡眠也有浅睡眠
，只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调养
。睡眠质量高的人深睡眠比较多，只睡五个多小时就可以满足第二天的工作 、生活需求 ，照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多
，总感觉在做梦，很容易醒 ，这就需要用睡眠的时间补救睡眠质量的不足 。

今夜起,北京局地迎雷雨!周末热热热……

〖壹〗
、北京今夜至明日有雷雨
，周末气温升高，比较高达34℃ ，需注意防雷避雨和防暑降温
。今日气温与体感据“气象北京
”消息
，今天比昨天气温略高，预计白天比较高气温32℃左右。由于湿度较大 ，体感较为闷热 。今夜至明日雷雨天气 今天夜间到明天白天，雷雨天气将再次出现。本次降水分散性和局地性较强
，对气温的影响较为局限
。

〖贰〗、北京今夜将出现雷雨天气，延庆 、门头沟
、房山、昌平已发布雷电黄色预警 ，预计城区20时前后开始降雨
，提醒市民下班后尽早回家。当前预警情况：延庆 、门头沟
、房山、昌平四个区已发布雷电黄色预警，雷雨云团自西向东移动 ，可能伴随大风和冰雹 。

〖叁〗 、北京今夜起将迎来降雨天气
，具体天气情况及高考期间出行提示如下：天气情况 今天夜间：多云转阴，大部分地区有雷阵雨 ，南转北风一二级
，平原地区最低气温20℃，山区最低气温17～20℃ ，最大相对湿度80%
。

〖肆〗、北京今日（8月8日）白天西部
、北部有雷阵雨
，夜间阴有小到中雨并伴有雷电，局地有风雹天气。具体天气情况及防范建议如下：今日天气详情白天：多云转阴 ，西部、北部有雷阵雨，北转南风二三级
，比较高气温31℃ 。夜间：阴有小到中雨（伴有雷电，局地风雹）转多云 ，南转北风二三间四级
，最低气温23℃
。

〖伍〗 、天气成因：受高空槽东移影响，8日夜间起低空偏南暖湿气流增强 ，京津冀降雨增强；9-10日
，东北上空高压坝阻挡高空槽东移，导致冷涡发展 ，引发华北等地雷雨频发。7月6日傍晚
，北京多地遭遇急雨并降下冰雹（图/王晓）降雨时段与区域：8日午后：山西率先出现分散性雷雨 。